Tutorial de respiración para el inmundo calor

Shitali pranayama para el calor 🥵

Incorpora respiraciones a tu práctica que te ayuden de BALANCEAR.

Esto diferencia al yoga del ejercicio físico y otros deportes, pues una clase debe estar diseñada en orden y congruencia para lograr ciertos efectos: en mi caso… preparar al cuerpo y la mente para la meditación.

Un cuerpo y una mente balanceados te ayudarán a mantener el sistema nervioso regulado, y un agni (fuego) muy elevado puede estresarlo y agitarnos de más🧘🏼‍♀️😋🔥

En este tutorial, te enseño cómo hacer respiraciones que van a ayudar a enfriar tu cuerpo y tus emociones. ¿Has notado cómo a veces la gente se estresa más en general, en la oficina o con los amigos cuando no aguantamos el calor?

Este pranayama te va a regresar al balance.

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